Come praticare yoga anche se sei legatissimo… Tutto parte da quando ero giovanissima, al tempo del liceo già era di moda che le ragazzine andassero in palestra per prendersi cura del loro piccolo corpo in crescita, così per non stare dietro a nessuno mi ero iscritta con un abbonamento super open, potevo spaziare dall’aerobica, alla...

Lo sapevi che l’equilibrio si può esercitare con lo yoga? Quando ero ragazzina avevo intuito che l’equilibrio era fondamentale per il mio benessere, ma mi sembrava un’abilità innata, che non mi apparteneva, e mai avrei pensato che potesse migliorare con l’allenamento. Eppure, con il tempo e sulla mia pelle, ho compreso che come altre competenze...

Vorrei qui sviluppare in maniera razionale il concetto di gratitudine, che mi piace introdurre come sviluppo al termine della nostre meditazione, all’interno delle quali la razionalità deve venir meno! Innanzi tutto il significato: La gratitudine è uno stato affettivo-cognitivo che è tipicamente associato alla percezione di aver ricevuto un beneficio personale che non è stato...

La salute per come la definisce l’OMS è uno stato integrale di benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità. Da queste parole è importante riflettere su quanto il nostro stile di vita influisce sul nostro Ben Essere quotidiano. Lo yoga che è un Metodo di Integrazione, basa la sua disciplina...

“Lo stress è il prezzo che dobbiamo pagare per essere umani.” K.S.Popper La vita di per sé è piena di dolore e sofferenza, inutile negarlo. Prima di tutto parliamo del dolore: ognuno di noi ha a che fare con questa esperienza che può manifestarsi come un semplice o cronico dolore fisico, mal di schiena,  artrite...