Pratica che alterna posizioni di impegno fisico ed equilibri. La vera capacità sarà quella di applicare il principio di equilibrio nelle posizioni di forza.
Pratica studiata nella sua efficacia per rilassare il corpo e liberare la mente attraverso la tecnica di rilassamento e tensione progressiva, dal capo ai piedi e dall corpo alla mente. provare per credere
Pratica che concentra molti aspetti: variazioni di ritmo, sequenza dinamica e statica, inversione circolatoria e non può mancare l’espansione che in questo periodo stiamo ben affrontando sotto tutti i punti di vista. Ricordate che la primavera è espansione! pratica che dona energia positiva
Pratica che basa tutta la sequenza sull’apertura dei sensi. Si parte dall’apertura del corpo, in particolare la parte alta del rachide per arrivare in breve tempo a percepire la sensazione di espansione con l’esterno. Pratica particolarmente consigliata per quegli stati di chiusura che a tutti accadono, in poche parole raggiungere presto buon umore ed energia...
Prima pratica di una serie che puntano alla apertura, non solo del corpo ma anche dell’essere. L’apertura del bacino su cui insisto in questa pratica si riverbera su ogni aspetto del corpo e della mente. Apertura significa maggior ricezione.
Durante la pratica impariamo a osservare il nostro corpo e ad accoglierlo nella sua imperfezione di movimento, di stabilità. Il vero obiettivo è quello di sentirsi bene nel proprio corpo nella posizione yoga affinché la posizione possa essere mantenuta a lungo e con un certo confort. 13 marzo 2023
Percepire le tensioni e lavorare su questa per poter sprofondare all’interno della posizione. E così trarne il massimo del beneficio. Trovate quel limite per il quale sentite il corpo lavorare con efficacia ma non andate oltre per non nuocere! 11 marzo 2023
L’equilibrio non è mai un aspetto statico! Che peccato! Durante la pratica di oggi sterete guidati ad ascoltare e liberare il corpo, attraverso la ricerca di equilibrio e lo scarico delle tensioni sull’area centrale del corpo. Effetto liberatorio provare per credere. 9 marzo 2023
