Percepire il proprio centro anche attraverso la disciplina, ascoltate il vostro corpo attraverso una pratica intensa che vi mette magari un po’ in discussione. Rispettare i propri limiti e trovare complicità con il proprio corpo alla ricerca del centro e di un nuovo equilibrio. 7 marzo 2023
Pratica di apertura corporea e mentale, le cose vanno sempre di pari passo ! Con queste posizioni di apertura al temine della pratica percepirete un senso di benessere e leggerezza tipico di chi riesce a lasciare andare ed abbandonarsi ha ciò che ha. Inevitabile una riflessione sulla gratitudine! 6 marzo 2023
Preparare le posizioni invertite ha molteplici benefici. Uno fra tutti aumentare la capacità di concentrazione che ci serve per garantire il coretto funzionamento del tratto cervicale che ci sostiene in questa particolare pratica. Raggiunta l’inversione possiamo beneficare degli aspetti fisiologici ma possiamo anche cambiare punto di vista? 28 febbraio 2023
Ci concentriamo sui nodi principali del corpo che sono le nostre articolazioni preziose come polsi, caviglie, anche, spalle. Una pratica fluida che tocca, rinforza e scioglie queste fondamentali articolazioni che spesso trascuriamo. 27 febbraio 2023
Grande la voro per ogni vertebra della nostra colonna. Ottima pratica per il buon mantenimento di ogni articolazione, l’ora di pratica si svolge con un ritmo regolare ma molto disteso. 25 febbraio 2023
Pratica progressiva per giungere ad un profondo stato di rilasciamento. Attraverso le posizioni della sequenza di questa sera avverrà uno scarico energetico profondo che al termine tutti avvertiamo come rilassamento psico muscolare. Grande importanza in questo processo sono le posizioni invertite e le continue compressioni e decompressioni in sequenza. 22 febbraio 2023
Pratica energica che porta ad avere grande percezione del muscolo diaframmatico e della sua importanza per tutto l’organismo. La pratica si articola in posizioni che richiedono un impegno fisico medio, ma la sequenza donerà a tutti grande energia e consapevolezza. 16 febbraio 2023
Pratica fluida che agisce con precisione e costanza sul sistema nervoso autonomo. Il lavoro e principalmente basato sugli allungamenti degli assi e sulla respirazione a loro annessa. Effetto della pratica sentirsi molto meglio! Un ora e un quarto di vero relax. 30 gennaio 2023
