Pratica che si snoda intorno alla cintura addominale per entrare in relazione con il plesso solare. Chiamato nella lingua sanscrita Manipura chackra, ha la funzione di energizzare il corpo, le funzioni metaboliche dipendono da questa zona del corpo. Attraverso la sollecitazione di quest’area della cintura addominale andremo a fortificare il plesso solare sia a livello...

Pratica che prosegue il lavoro meticoloso che stiamo svolgendo sulla nostra colonna vertebrale. Oggi iniziamo il lavoro dal tratto cervicale per passare progressivamente a percorrerlo tutto. Alterniamo posizioni preparatorie ad altre più intense ed esploriamo il beneficio dell’inversione sull’esecuzione di alcuni equilibri. 18 ottobre2022

Pratica per la manutenzione ordinaria della colonna vertebrale. Allungamenti, flessioni estensioni e rotazioni per sentire immediato benessere della nostra colonna. Si aggiungono pratiche respiratorie per sbloccare e rinforzare diaframma e cintura addominale. 17 ottobre 22

Ci focalizziamo sugli allungamenti degli arti inferiori per ossigenare al meglio i tessuti. Gli equilibri ci aiuteranno a garantire la giusta energia mentale. Subito si avvertiranno i benefici somatopsichici della pratica. 29 luglio 2022

Pratica intensa che alterna equilibri e posizioni di potenza che vedono protagonisti gli arti superiori. Braccia e spalle dovranno attivare le proprie forze per dare nuova energia al corpo ed alla mente. Attraverso un ora di pratica intensa si potranno raccogliere notevoli benefici psico_energetici. Provare per credere! 30 luglio 2022

Pratica intensa che si articola su tutta la struttura articolare, muscolare e tendinea. Parte della pratica è una preparazione avanzata alla sequenza del Saluto al Sole. Rispettare sempre il proprio corpo e non forzare. 2 agosto 22

Nella parte iniziale lavoriamo sulla sequenza del Saluto al Sole coordina solo con il respiro. La sequenza proposta è la classica senza alcuna variazione. Nella seconda parte della pratica ci dedichiamo al benessere della colonna vertebrale, non avrete più alcun fastidio! 4 agosto 22

Breve pratica intensa di allungamento e potenziamento della cintura addominale. Gli ultimi 20 minuti dedicata alla meditazione ed al pranayama. 11 giugno 2022