Pratica distensiva che mira al riequilibrio del rachide ed al rinforzo della muscolatura dorsale. Ottimo effetto rilassante del sistema nervoso. 10 maggio 2022 Sciogliere le tensioni lungo il rachide
Allungare il corpo per alleggerire la mente, la pratica è incentrata sul l’allungamento della parte posteriore del corpo principalmente la muscolatura delle gambe e del muscolo ileopsoas. Attraverso la contrazione ed il rilassamento, la contrazione e l’allungamento giungiamo in breve tempo ad un benessere che si irradia a tutto il corpo e dona alla mente...
Pratica dinamica dì media intensità, obbiettivo e migliorare l’elasticità del corpo e della mente. Grande effetto distensorio su corpo e ente ed aumento delle energie. Ottima da svolgere il mattino. 14 maggio 2022
Pratica distensiva che mira al riequilibrio del rachide ed al rinforzo della muscolatura dorsale. Ottimo effetto rilassante del sistema nervoso. 10 maggio 2022
Pratica di risveglio energetico sviluppata tra una fase dinamica ed una più statica. Non mancano le posizioni di centratura ed un buon rilassamento finale per far partire la settimana con le giuste marce. 9 maggio 2022
Pratica di potenza per intensificare il lavoro sul corpo fisico e portarlo ad un rilassamento profondo nella fase finale. Il lavoro di potenza muscolare alternato ad un allungamento profondo immediatamente favorisce la purificazione di mente e corpo. 7 maggio 2022
Pratica graduale e progressiva per ricaricare corpo e mente. Da una prima fase lenta per decondizionate i nostri automatismi arriviamo ad una dinamica intensa che scarica e ricarica. La pratica segue specifici ritmi studiati per p’aumento energetico ed un magnifico rilassamento finale. 30 aprile 2022
