Pratica dedicata alle modificazioni dello stato mentale, attraverso la stimolazione del sistema nervoso parasimpatico. Effetto relax garantito se poniamo grande attenzione alle fluttuazioni mentali. Giovedì sera, 17 febbraio 2022
Pratica dedicata alla consapevolezza della propria postura. L’attenzione viene focalizzata sul rapporto del corpo con il piano rigido del pavimento, per poi spostare la propria consapevolezza sul corpo in movimento. Il lavoro si focalizza sulla parte alta del rachide e sull’apertura del petto. Effetto finale distensivo e fortificante. 14 marzo 2022
