Pratica dedicata alle modificazioni dello stato mentale, attraverso la stimolazione del sistema nervoso parasimpatico. Effetto relax garantito se poniamo grande attenzione alle fluttuazioni mentali. Giovedì sera, 17 febbraio 2022
Pratica dedicata alla consapevolezza della propria postura. L’attenzione viene focalizzata sul rapporto del corpo con il piano rigido del pavimento, per poi spostare la propria consapevolezza sul corpo in movimento. Il lavoro si focalizza sulla parte alta del rachide e sull’apertura del petto. Effetto finale distensivo e fortificante. 14 marzo 2022
Pratica di impegno fisico statico, attraverso questi sforzi impariamo a scaricare le tensioni accumulate per poi rilassare completamente corpo e mente. giovedi 3 febbraio 2022
Pratica omogenea che porta ad un rilassamento psico fisico profondo. Partiamo dalla consapevolezza del respiro diaframmatico per lavorare su allungamento e scarico delle tensioni. Garantito ottimo risultato finale , rilassati ma tonici. Martedì 1 febbraio 2022
