Pratica che mira ad un profondo massaggio interno degli organi addominali attraverso le posizioni tradizionali dello yoga per la purificazione dell’apparato intestinale. La pratica dona un benessere profondo proprio per questa stretta connessione dell’asse intestino-cervello. Yoga Nidra finale. 21 giugno 2021
La pratica mattutina si concentra sulla dinamica respiratoria di kapalabhati pranayama . Attraverso varie posizioni sperimentiamo la potenza di questa a purificazione in mente e corpo. yoga Nidra finale 19 giugno 2021
Pratica graduale, posizioni tenute più a lungo con l’obbiettivo mantenere in salute la nervatura degli arti inferiori e lavorare sull’apertura delle anche. 17 giugno 2021
Pratica di grande scarico energetico, permette al corpo di rilasciare ( nella parte iniziale) energia e di ricaricare ( nella seconda parte ) attraverso un meticoloso lavoro di allungamento concentrato sulla parte posteriore del corpo. Ottimo risultato per mente e corpo distesi ed in equilibrio. 15 giugno 2021
Pratica intensa nel rilassamento statico. Tutto è volto alla ricerca dell’equilibrio attraverso la pratica corporea nel definire gli archi sul proprio corpo. L’arco rappresenta l’energia dinamica potenziale, così tutta questa energia verrà incanalata positivamente in un intenzione. Yoga Nidra in conclusione per metabolizzare i benefici della pratica. 8 giugno 2021
Pratica dov’è tutta l’attenzione é dedicata all’utilizzo della muscolatura come ausilio per un efficace respirazione. Pratica di media intensità, giusta per iniziare o concludere una giornata. 7 giugno 2021
Pratica per sperimentare lo stato di tensione e le reazioni consecutive della propria mente. Tutto si raccoglie nell’ascolto deL respiro, del battito cardiaco, del silenzio per sperimentare il rilassamento profondo nelle membra e la calma mentale. 3 giugno 2021
