Pratica progressiva che lavora sull’espansione del bacino. Pratiche di equilibrio. Energizzazione corporea attraverso le estensioni della colonna. Yoga Nidra con coscienza di lateralizzazione corporea.

Pratica energizzante, sviluppo sulla struttura del Sun Salutation per esplorare una serie di varianti. Breve rilassamento guidato a terra.