Stop scrolling! 

E se quest’estate sotto l’ombrellone invece di annebbiarti sul telefonino imparassi a meditare ?

Tuffati in una vacanza davvero rigenerante che puoi rivivere quando vuoi anche quando avrai ripreso i tuoi ritmi di sempre.

Capita anche a te di ritrovarti dopo buone mezz’ore passate sullo smartphone più intontito che mai, un po ‘ seccato di aver perso tutto quel tempo e con una sensazione di vuoto annebbiante?

Lo posso tollerare quando mi capita dopo una giornata di intenso lavoro dove la stanchezza mentale mi toglie la lucidità, ma quando mi capita in un giorno di vacanza la frustrazione sale ai massimi livelli.

Davvero il tempo libero che finalmente sono riuscito ad avere l’ho buttato via così?

 

Una soluzione precisa ed efficace esiste…VOCE DEL VERBO MEDITARE…ommmmm

 

Bastano davvero pochi minuti di meditazione per innescare un processo di benessere profondo e rigenerante proprio come quando sei davvero in vacanza.

Certo ci vuole un pò di pratica ma proprio per questo il periodo estivo è il momento ideale per iniziare a meditare.

Sei in vacanza in questi giorni?? Perfetto!

Meditare in vacanza è il momento ideale per lasciare che la mente si muova in libertà senza il peso degli impegni quotidiani.

 

Approfitta del periodo estivo per amplificare la qualità del tempo a tua disposizione ed imparare una pratica di cui non potrai più fare a meno.

 

Durante la Materclass Meditazione è Vacanza ti insegnerò un metodo semplice ed efficace per iniziare a meditare subito ed accedere ad una sensazione di incredibile benessere anche quando sarai tornato alla normalità.

Nei miei 25 anni di esperienza ho avuto modo di approfondire la meditazione in tutte le sue angolazioni: dalle tecniche austere della meditazione tradizionale ai processi più light di mindfulness. Rendendomi conto che facilmente ci si può perdere in questi diversi processi ho pensato che selezionare i più efficaci e creare un metodo alla portata di tutti potesse essere di grande aiuto anche ai più inesperti.

Diciamocelo francamente si parla tanto dei benefici della meditazione ma risulta sempre una pratica un po ‘ ostica e sfuggente. Ho passato anni alla ricerca di un metodo efficace ma il più delle volte la frustrazione di non riuscirci  mi ha scoraggiato e per riprendere la via e la motivazione è stato un altro lavoro.

Grazie alle tecniche che ti fornirò e all’aiuto della stagione estiva che ci porta naturalmente a cambiare atmosfera, avvicinarsi alla meditazione sarà un vero piacere ed i benefici saranno evidenti. 

La combinazione dei semplici esercizi sarà così di impatto che la tua motivazione ti guiderà lontano anche una volta che sarai rientrato dalle ferie.

Corpo, respiro e mente attivati con consapevolezza per pochi minuti al giorno ti guideranno a stabilire un ritmo che ti accompagnerà per il resto dell’anno. 

Avrai guadagnato in tutto.

 

Cosa puoi aspettarti da questa Masterclass…

• calma la mente e rilassati, è il vero comfort di quest’estate
• connettiti profondamente con te stesso, quale miglior periodo se non l’estatE

• solo relazioni positive in vacanza, meditare favorisce una comunicazione più autentica ed un’empatia più profonda con chi ti sta intorno

• la versione migliore di te stesso, trovando il tuo equilibrio emotivo e mentale ed anche il corpo ne avrà beneficio

• niente più sonno superficiale, mente e corpo nel pieno relax ti fanno sprofondare in un sonno di qualità

 

Non rimandare il tuo appuntamento con la meditazione, le vacanze sono il miglior momento per prenderti cura di te.

 

Quando l’anno lavorativo ripartirà la tua mente non sarà più così ben disposta…ma se inizi adesso sarà completamente trasformata!

Durante la Masterclass riceverai:

• un metodo che ti farà cambiare l’idea che meditare sia complesso
• breve pratica fisica per facilitare la posizione seduta
• pratiche di respirazione per avvicinarsi in maniera efficace alla quiete mentale
• tre tecniche per sprofondare da solo nella meditazione, senza cilicio o qualcuno che ti guida 
• una tecnica mantra per facilitare la tua concentrazione

Bonus:

• il mio supporto per i 5 giorni successivi per meditare insieme on line tutte le mattine
• accesso alla tua area riservata per rivedere la registrazione della Masterclass quando vuoi
• il materiale cartaceo per iniziare il tuo viaggio verso una vita più serena e tranquilla

Come funziona:

Il workshop si terrà giovedì 29 giugno ore 19.30 – 21.30

Potrai partecipare in presenza, nella magnifica cornice della Tenuta Acton di Leporano(Rc) per un’esperienza meditativa di grande impatto. 

Non preoccuparti se non puoi muoverti da casa o dal tuo luogo di villeggiatura potrai comodamente collegarti on-line sulla piattaforma ZOOM.

In questo caso ti invierò il link d’accesso via mail.

Vestiti comodo, porta con te un telo per affrontare le pratiche meditative con il massimo comfort.

Se segui in presenza ricorda di spegnere il tuo telefono o metterlo in modalità aereo, per concentrati al massimo e staccare completamente.

Se segui da casa ricordati di disattivare le notifiche, le distrazioni sono il nostro peggior nemico!

 

La Masterclass sarà registrata, così avrai l’occasione di riprenderla e cogliere aspetti che ti sono sfuggiti oltre a consolidare le tecniche nella tua routine.

 

Fino al 24 giugno potrai usufruire di uno sconto speciale.

Posti in presenza limitati, prenota il tuo!